Respekt, Greta. Du bist immer noch sehr sportlich. Dein Jugendbild ist einfach klasse!

Petra, Wahnsinn, dass du so diszipliniert bist. Aber es lohnt sich sicherlich.

Ich gehe fast täglich eine Stunde schwimmen, außer im Winter. Da spaziere ich mit einer Freundin jeden Abend in der Woche 1,5 Stunden mit deren Hund. Die Zeit vergeht so schnell, weil wir immer was zu erzählen haben.

Jetzt muss ich lästig sein. Wer trotz Magnesium Krämpfe in den Beinen/Füßen hat, sollte wirklich mal seinen Vitamin D3 Spiegel überprüfen lassen. Ohne genügend davon kann kein Muskel mit dem Magnesium überhaupt etwas anfangen ...

Lenchen, ich habe es neulich noch irgendwo gelesen, bin aber nicht drauf gekommen.
Aber du hast vollkommen Recht!

An Greta: Ja, ja, schon klar, dass vorwiegend Mädchen mit dem Hula-Reifen tanzten. Ich wollte es dennoch versuchen. Vergeblich.

JA ! Lenchens Magnesium-Vitamin D 3-Hinweis finde ich sehr wichtig !

D3 habe ich genügend, weil ich mich viel draußen bewege.
Am Wochenende sind wir, eine kleine Gruppe, auch eine 83 jährige war dabei, ca. 10 Kilometer zügig gelaufen.
Sie war so fit, selbst bergauf ohne große Anstrengung, ganz toll.
So kann es gehen, wenn man immer am Ball bleibt. Das sind meine Vorbilder, so mache ich es auch. Bin wie Greta ein Unruhe Typ.
Viel zu tun, Treppen laufe ich meistens zwei Stufen auf einmal, weil es mir Spaß macht. Garten und ausgiebige Hunde Spaziergänge.

Petra, die Übungen sind gut, Bodengymnastik mache ich auch in der Früh und Sehnen dehnen.
Man hat natürlich gut Lachen, wenn man keine Beschwerden hat und gesund sein darf. Ansonsten muss man sich eben nach den Gegebenheiten bewegen und das beste daraus machen.

Lena; hat Tom gemacht...alles okay bei mir.

Danke Beate.

Petra, Beate, Greta ich ziehe meinen Hut ob so viel Disziplin. Einfach klasse.

danke Lenchen, für den Tipp mit dem Vit.D3. Der Witz ist, ich hab da eine Packung von rumliegen, ist allerdings 10/18 abgelaufen

ja, ich bin gezwungenermaßen diszipliniert. Ich hatte oft Rückenschmerzen, ob ich Dienst hatte oder längeres frei, das spielte keine Rolle.
Aber trotzdem, da ich fit bleiben will und noch solange als möglich arbeiten gehen will (Minijob), muss ich halt für meinen Rücken was tun.
Und hab ja immer viele Pläne, was ich mit dem Geld anstellen will und was noch sehen.....