Avocado-Spinat-Smoothie
[align=center]Mittwochs gibt es bei uns schon eine Weile Smoothie.
Das sind richtige Vitamin-Bomben 
und sie schmecken lecker.
Die Rezepte sind alle für 2 Personen. Ich mache allerdings mehr....da die Kinder sich immer was rauf holen.
Zutaten:
150g junger Spinat
200g Avocado-Fruchtfleisch
1 Kiwi (reif)
150ml Wasser
100ml Mandeldrink
1EL zarte Haferflocken
1EL Zitronensaft
Salz und Pfeffer nach Geschmack
Zubereitung:
Spinat waschen und trocknen, Avocado schälen, grob würfeln, Kiwi schälen und in Stücke schneiden. Alles in einen Standmixer geben und kurz pürieren. Wasser, Mandelmilch, Haferflocken, Zitronensaft und einen Hauch Salz und Pfeffer dazu und wieder mixen, bis eine glatte Konsistenz entsteht.
Guten Appetit.
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Giftgrün, Greta, und bestimmt köstlich. 
Smoothies sind sehr gesund! Gemüse-Smoothies hab ich noch nie getrunken, aber stell ich mir auch gut vor. Danke Greta. 
Aber ich hab es mehr mit süßen Obst-Smoothies.
Liebe Grüße, Rika 
Ja Rika/ Lottchen...ich probiere erst einmal alles grünen Smoothies durch . Die anderen kommen später 
Das klingt so lecker und gesund, Greta 
. Grünen Smoothie habe ich mal fertig gekauft. Schmeckte auch nicht schlecht, aber selbstgemacht ist immer besser. Besitze gar keinen Hochleistungsmixer, der für die Zubereitung unabdingbar sein soll ( hab ich mal irgendwo gelesen)
Virginia Woolf
Ich hab mal ein Obstsmoothie mit Pürrierstab gemacht, das ging!
Liebe Grüße, Rika
Gute Idee Greta. Mandelmilch haben wir auch meistens im Haus.
Anton Gunzinger
Klingt gut und müsste auch mit dem Pürierstab gehen
Wenn du etwas haben möchtest, was du noch nie gehabt hast, dann musst du etwas tun, was du noch nie getan hast. chinesische Weisheit
Mensch, Rikchen und Lenchen, das ist die Idee, Pürierstab. So ein Mixgerät hab ich nämlich nicht.
[align=center]Wildkräuter-Kresse-Smoothie
2. Pers.
1 Schale Wildkräuter (bei EDEKA)
100g grüne Trauben
2 Kiwis
1Beet Kresse
Pfeffer/Salz nach Geschmack (wenig)
Alles waschen und säubern und mit 100ml Wasser pürieren 
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Greta mit diesen Smoothies trinkt man ja Gesundheit pur.
Liebe Grüße, Rika
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